バターコーヒーダイエット：1日目

今朝のSPEC

[体重]50.3㎏
[体脂肪率]27.6%
[筋肉量]34.4kg
※推移は準備中

この日の運動量

[水泳]3km
[筋トレ]なし
[その他]なし

この日の食事

[昼食]サラダ＋フライドチキン＋ゆでたまご
[夕食]サラダ＋チキン南蛮＋納豆＆豆腐＋チーズ1片

[所感]

初日。
コーヒーの味はややカフェオレに似ている印象でクリーミー。
思ったより脂っぽさは感じない。

もともと朝食を食べないので朝食抜きにはストレスがないが
今回参考にしている「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 」にある“完全無欠コーヒーは少なくとも6時間は空腹を感じない”とあり、
普通のコーヒーや水よりも腹持ちがよい。