バターコーヒーダイエット：4日目

今朝のSPEC

[体重]49.2㎏
[体脂肪率]26.6%
[筋肉量]34.1kg
※推移は準備中

この日の運動量

[水泳]なし
[筋トレ]なし
[その他]なし

この日の食事

[昼食]てんぷら定食（白米、てんぷら5種、お刺身2種、味噌汁、ぶり大根の小鉢）
[夕食]なし

[所感]

昼食の白米の腹持ちがよく夕食はスキップ。
2日目、3日目はMCTオイルの影響でおなかがゆるかったが4日目はなれてきた様子。

順調に痩せている。